10日ほど体調の優れない日が続き
寝込んでおりました・・・
急に春が来ましたね。
急激な温度の変化に
年々体が追い付きません
(まだ30代なのに・・・😱)
この時期は毎年体調を崩し、
主に布団生活の日々・・・(笑)
フルタイム勤務時代も
「なんだかボーっとするなぁ」
「仕事の効率悪いなぁ」
「体が重い・・・」
「たくさん寝たはずなのに疲れが取れない・・・」
などなどの症状で、
基本的に予定がない休日は寝込んでました😭
四季の中で私は、冬が一番苦手です😭😭
寒さで家から一歩も外に出たくないし
パジャマからあの冷たーい普段着に
着替えるのがまず拷問で・・・
やっと体が
寒い気温に照準が合ってきたな~と思う頃に
春の到来・・・
季節の変わり目は
自律神経が乱れるせいもあり
春の入口らへんは毎年体がダル重いです。
なので春は二番目に苦手です・・・😵💫
(あと花粉もいやです😓)
「繊細さん」は自律神経が乱れると
すぐに体調の変化がみられる気がします
自分の体調の変化にも
すごく敏感なんですよね
それはメリットでもあり
デメリットもあると思います
自分の体の声に敏感に反応でき
耳を傾けられるのは
一種の才能だと、最近思います
何か大きな病や
何かのちょっとした異変など
察知しやすい
ちょっとした自分の体の異変に気付けるから
自分の体に優しくできる、メンテナンスできる
でも、感じやすい分
日々の生活を送るだけで
疲れやすいのでそこはデメリット(笑)
疲れた時は、休む
当たり前のことのように思えますが
出来ている人、少ないと感じます
私も休めない人の一人です・・・😓(笑)
身体が疲れて
脳が休みなさいと指令を出して
体がダルくなっている
人間は動物でもあるので
本能に従って休むことも必要です
私の中では
アロマオイルをたいて
ハーブティを飲んで
ゆっくりするのが
何となくの漠然とした理想ですが
疲れているとハーブティなどを買ってくるのも、
どんなハーブティをチョイスするのかも
考えられないくらい
疲弊している時もあります
その時は何も考えず自分の本能に従って
横になる。
目をつむる。
静かに穏やかに過ごすだけで
「繊細さん」には
十分な充電になるように思えます
ポカポカしていて
お日様の温もりが気持ちのいい季節🌸
天気の良い日は
日向ぼっこでもしてみようかな・・・🌞
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